窥探：“裸睡”究竟有多健康|心灵驿站 - 贯通日本社区

离线水龙吟

失之坦然，得之淡然，争其必然，顺其自然。

论坛版主

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2008-12-20

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。

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时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。

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离线sonen

小学二年生

只看该作者沙发发表于: 2008-12-20

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星矢——我的最爱！当然，还有处女座的沙加，双子座的撒加，白羊座的穆！再有就是柯南！这些人我都太喜欢了！特别是星矢！！
seiya！seiya！seiya！
[img]http://pic.pomoho.com/grab_photo/200707/959072.jpg[/img]

离线水龙吟

失之坦然，得之淡然，争其必然，顺其自然。

论坛版主

只看该作者板凳发表于: 2008-12-20

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图片:20070704064146.jpg
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。 [post] 首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。 再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。 最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。 [/post] 需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心

离线阿汝

开心笑一次，痛快哭一场，深深醉一回，好好睡一觉。。。

总版主

只看该作者地板发表于: 2008-12-20

裸睡需要条件滴，像我这样合租的人，还是路过下啦，“睡美人”的超然感受就不体验啦。

★有些味道一旦在记忆里面生根，就一辈子忘不掉★
             ★成熟不是心变老，而是眼泪在打转，仍然在微笑★

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