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有下午茶习惯的人绝对瘦得更快! [复制链接]

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离线水龙吟

失之坦然，得之淡然，争其必然，顺其自然。

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2008-10-10

[attachment=]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200808/2008081311202711.jpg[/img]
好的下午茶：优美曲线的保证
最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。按照营养周期表(符合生物节奏的营养)，最有利的饮食方式是早餐最丰盛，午餐居中，晚餐清淡，使饮食和体能消耗程度成正比(尤其是运动造成的体能消耗)。
因此，下午茶和正餐的消耗原理是完全相同的。它可以帮助我们保持精力直到黄昏，因而使得晚餐可以比较清淡。条件是下午茶必须像正餐那样搭配，咸甜可以根据自己的口味选择。
下午茶的原则仍旧是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品(饼干，面包干……)配一个奶制品(酸奶，白奶酪……)或一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，各种形式皆可(矿泉水，加香料的水，清茶……)

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离线未来215

高中二年生

只看该作者沙发发表于: 2008-10-10

看看

明月几时有？把酒问青天……

离线阿汝

开心笑一次，痛快哭一场，深深醉一回，好好睡一觉。。。

只看该作者板凳发表于: 2008-10-10

瘦得快，看成疲得快了。。。郁闷着想不明白。。。原来看错了。。。

★有些味道一旦在记忆里面生根，就一辈子忘不掉★
             ★成熟不是心变老，而是眼泪在打转，仍然在微笑★

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离线夏時雨

小学五年生

只看该作者地板发表于: 2008-10-10

多吃还会瘦？

离线zhouxiaolong1694

小学一年生

只看该作者 4楼发表于: 2009-01-16

回复 1# 水龙吟的帖子

看看！

离线zhouxiaolong1694

小学一年生

只看该作者 5楼发表于: 2009-01-16

回复 1# 水龙吟的帖子

怎么没有呢？

离线テロスト

小学五年生

只看该作者 6楼发表于: 2009-01-16

没听过这样的说法诶

例えばほら　明日を見失いそうに僿らなったとしても......

离线第六天JIANYI

小学三年生

只看该作者 7楼发表于: 2009-01-17

WA从不K下午茶~~
每天坚持RUN个十公里........
绝对瘦得更快~~

离线Ruda

小学一年生

只看该作者 8楼发表于: 2009-04-18

看看

[img]http://club.kantsuu.com/space/upload/2009/04/20/7812073134284.jpg[/img]

离线yunni

只看该作者 9楼发表于: 2009-05-06

原帖由 第六天JIANYI 于 2009-1-17 20:18:00 发表 WA从不K下午茶~~ 每天坚持RUN个十公里........ 绝对瘦得更快~~[表情]

小腿壮的也更快吧

[shadow=255,pink,4]无论怎样你都不可能成为一个完美的人，可是你不能放弃自己。要学会接受自己，适应自己。[/shadow]
[b]渡る世間は愚痴ばかり[/b]

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